{"id":2161,"date":"2014-02-06T13:16:40","date_gmt":"2014-02-06T16:16:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.exotics.com.br\/blog\/?p=601"},"modified":"2014-02-06T13:16:40","modified_gmt":"2014-02-06T16:16:40","slug":"criamos-uma-geracao-sem-foco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.exotics.com.br\/blog\/criamos-uma-geracao-sem-foco\/","title":{"rendered":"Criamos uma gera\u00e7\u00e3o sem foco"},"content":{"rendered":"

\"FOCO\"<\/a><\/p>\n

A declara\u00e7\u00e3o \u00e9 do renomado psic\u00f3logo norte-americano Daniel Goleman<\/a>, Ph.D. pela Universidade Harvard. Autor do livro Intelig\u00eancia Emocional<\/a>, com mais de 5 milh\u00f5es de exemplares vendidos em todo o mundo, ele\u00a0afirma em sua nova obra que est\u00edmulos constantes criaram uma gera\u00e7\u00e3o sem foco, com dificuldade de desenvolver o racioc\u00ednio l\u00f3gico e criativo<\/strong>.<\/p>\n

Em Foco<\/a>, t\u00edtulo do livro lan\u00e7ado em janeiro,\u00a0Goleman defende que, num momento em que a tecnologia e o excesso de informa\u00e7\u00e3o geram distra\u00e7\u00f5es a cada minuto, a aten\u00e7\u00e3o para esta nova gera\u00e7\u00e3o \u00e9 como um m\u00fasculo que pode ser treinado<\/strong>. E quem consegue chegar l\u00e1 tem ideias melhores e mais criativas.<\/p>\n

Em entrevista publicada no portal da revista Exame<\/a>, o autor fala mais sobre seu mais recente trabalho. Leia, abaixo, a \u00edntegra<\/a>:<\/p>\n

\"daniel-goleman\"<\/a><\/p>\n

EXAME –\u00a0O senhor defende que as pessoas nunca estiveram t\u00e3o desfocadas. Quais s\u00e3o as consequ\u00eancias?<\/strong><\/p>\n

Daniel Goleman –\u00a0<\/strong>Estamos sem tempo para refletir. Sem essa pausa n\u00e3o conseguimos digerir o que est\u00e1 acontecendo ao redor. Os circuitos cerebrais usados pela concentra\u00e7\u00e3o s\u00e3o os mesmos que geram a ansiedade. Quando aumenta o fluxo de distra\u00e7\u00f5es, a ansiedade tende a aumentar na mesma propor\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Precisamos ter um momento, no trabalho e na vida, para parar e pensar. Sem concentra\u00e7\u00e3o, perdemos o controle de nossos pensamentos. Mas o oposto, quando estamos muito atentos, tamb\u00e9m \u00e9 um problema. Nos tornamos v\u00edtimas de uma vis\u00e3o restrita e da mente estreita. \u00c9 preciso dar equil\u00edbrio a isso.<\/p>\n

EXAME –\u00a0Como escapar dessa armadilha?<\/strong><\/p>\n

Daniel Goleman –\u00a0<\/strong>Dormir bem ajuda na concentra\u00e7\u00e3o. Mas o melhor exerc\u00edcio \u00e9 criar um per\u00edodo em que as interrup\u00e7\u00f5es sejam proibidas. Isso significa n\u00e3o ter reuni\u00f5es, receber liga\u00e7\u00f5es, ver e-mails ou ter contato com qualquer outra fonte de distra\u00e7\u00e3o. Isso pode ser feito antes do trabalho ou durante o expediente, em uma sala de reuni\u00f5es por pelo menos 10 minutos.<\/p>\n

Os chefes precisam entender que, para ter bons resultados, suas equipes devem ter tempo para se concentrar. E isso significa dar a oportunidade a elas de ter momentos sem interrup\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

No Google, por exemplo, os funcion\u00e1rios t\u00eam sido incentivados a parar por alguns minutos durante o dia e prestar aten\u00e7\u00e3o na pr\u00f3pria respira\u00e7\u00e3o. Isso faz com que o circuito do c\u00e9rebro respons\u00e1vel pela concentra\u00e7\u00e3o seja ativado.<\/p>\n

EXAME –\u00a0Segundo seus estudos, existem tr\u00eas tipos de foco: o interno, o externo e o emp\u00e1tico (voltado para o outro). O interno \u00e9 a habilidade de se concentrar, apesar do que h\u00e1 ao redor. O externo \u00e9 a capacidade de an\u00e1lise do ambiente. E o emp\u00e1tico \u00e9 a compet\u00eancia de prestar aten\u00e7\u00e3o em algu\u00e9m. Por que \u00e9 importante classific\u00e1-los dessa maneira?\u00a0<\/strong><\/p>\n

Daniel Goleman –\u00a0<\/strong>Para saber quando e como usar cada um na situa\u00e7\u00e3o certa. O foco interno, por exemplo, \u00e9 a chave para o profissional se motivar, ter metas, se controlar. Todos os profissionais precisam disso. O foco externo ajuda na leitura dos sistemas de maneira ampla.<\/p>\n

\u00c9 com ele que conhecemos quem s\u00e3o os competidores, como est\u00e1 o mercado, a economia e quais s\u00e3o as mudan\u00e7as tecnol\u00f3gicas. Sem isso, ningu\u00e9m consegue ter um bom resultado. A empatia \u00e9 importante para quem quiser ser um bom l\u00edder. Ela \u00e9 a forma como entendemos e falamos com as pessoas.<\/p>\n

S\u00f3 com ela um profissional saber\u00e1 como motivar quem est\u00e1 ao redor. N\u00e3o importa quais s\u00e3o as metas, todo mundo precisa de pessoas para alcan\u00e7\u00e1-las. Ou seja, todas s\u00e3o importantes.<\/p>\n

EXAME –\u00a0Em seu livro, o senhor cita Steve Jobs, fundador da Apple, como algu\u00e9m com alto poder de foco. Ele praticava medita\u00e7\u00e3o, considerada um bom exerc\u00edcio de concentra\u00e7\u00e3o. Como a pr\u00e1tica pode ser \u00fatil?<\/strong><\/p>\n

Daniel Goleman –\u00a0<\/strong>Ao meditar, Jobs entrava no estado de consci\u00eancia aberta. Experimentos sugerem que estar nesse estado, que \u00e9 dar aten\u00e7\u00e3o a tudo o que est\u00e1 passando na mente, \u00e9 a fonte dos pensamentos mais criativos.<\/p>\n

\u00c9 ir al\u00e9m de reunir informa\u00e7\u00f5es e ter uma aten\u00e7\u00e3o seletiva, num processo que usamos para resolver um problema particular. \u00c9 liberar o c\u00e9rebro para fazer as associa\u00e7\u00f5es acidentais que levam a novas percep\u00e7\u00f5es. Artistas e inventores costumam praticar devaneios produtivos.<\/p>\n

EXAME –\u00a0Como n\u00e3o ceder \u00e0 tenta\u00e7\u00e3o de ficar conectado o tempo todo?\u00a0<\/strong><\/p>\n

Daniel Goleman –\u00a0<\/strong>Entendendo que exercitar o foco \u00e9 importante. Realizar uma tarefa e, s\u00f3 depois, ver as not\u00edcias ou responder a um e-mail. A melhor forma de fazer isso \u00e9 dando recompensas. Voc\u00ea s\u00f3 pode acessar um site que deseja depois de terminar determinada atividade que planejou.<\/p>\n

EXAME –\u00a0No livro, o senhor diz que profissionais que atuam em \u00e1reas de que gostam t\u00eam mais poder de foco. Por que isso acontece?\u00a0<\/strong><\/p>\n

Daniel Goleman –\u00a0<\/strong>Muita gente procrastina porque os desafios s\u00e3o baixos. O que precisamos fazer \u00e9 buscar tarefas mais dif\u00edceis. Isso aumenta o poder de foco. E costumamos perseguir espontaneamente isso com mais frequ\u00eancia quando gostamos do que fazemos.<\/p>\n

EXAME – Al\u00e9m de Steve Jobs, quais outros profissionais t\u00eam alta capacidade de estar focados?<\/strong><\/p>\n

Daniel Goleman –\u00a0<\/strong>O guru de neg\u00f3cios Jim Collins costuma apontar alguns presidentes capazes de criar empresas que duram. Acho que eles s\u00e3o bons exemplos de pessoas com foco. Conseguem ter um autocontrole exemplar, motivam suas corpora\u00e7\u00f5es e s\u00e3o h\u00e1beis em entender os sistemas das empresas.<\/p>\n

Al\u00e9m de serem ex\u00edmios negociadores. O presidente da multinacional coreana Samsung, Oh-Hyun Kwon, tem mostrado ser um executivo bastante focado. Apesar da alta concorr\u00eancia, conseguiu concentrar a estrat\u00e9gia da empresa em ter um produto altamente competitivo.<\/p>\n

Mark Zuckerberg, criador do Facebook, entende muito sobre os usu\u00e1rios de sua rede. O foco externo dele \u00e9 admir\u00e1vel. Alguns pol\u00edticos s\u00e3o bons exemplos de pessoas que s\u00e3o focadas nos outros. Eles costumam ter empatia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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