{"id":2245,"date":"2015-12-01T16:11:03","date_gmt":"2015-12-01T19:11:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.exotics.com.br\/blog\/?p=972"},"modified":"2015-12-01T16:11:03","modified_gmt":"2015-12-01T19:11:03","slug":"6-habitos-que-aumentam-a-criatividade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.exotics.com.br\/blog\/6-habitos-que-aumentam-a-criatividade\/","title":{"rendered":"6 h\u00e1bitos que aumentam a criatividade"},"content":{"rendered":"<p>Empreendedores<b>\u00a0<\/b>precisam ser mais criativos sempre, seja para criar um bom neg\u00f3cio ou para reinventar processos e desenvolver\u00a0novos produtos. Uma not\u00edcia boa \u00e9 que \u00e9 poss\u00edvel estimular o c\u00e9rebro a sempre &#8220;<strong>pensar fora da caixa<\/strong>&#8220;.<\/p>\n<p>A revista &#8220;<a href=\"http:\/\/www.inc.com\/magazine\/201511\/jennifer-alsever\/stuck-use-these-shortcuts-to-get-creative-quickly.html\"><strong>Inc.<\/strong><\/a>&#8221; listou, baseada em estudos cient\u00edficos de universidades americanas, h\u00e1bitos que aumentam a <strong>criatividade<\/strong>. Confira:<\/p>\n<p><strong>1. Debater<\/strong><br \/>\nUm estudo da Universidade da Calif\u00f3rnia em Berkeley afirma que pessoas que t\u00eam o costume de discordar da opini\u00e3o de outros e debater s\u00e3o mais criativas. De acordo com a pesquisa, este esp\u00edrito contestador faz com que busquemos os melhores argumentos para provar nosso ponto de vista, o que \u00e9, por si s\u00f3, um exerc\u00edcio criativo.<\/p>\n<p><strong>2. Relaxar<\/strong><br \/>\nPr\u00e1ticas como a medita\u00e7\u00e3o ou h\u00e1bitos simples como uma boa ducha ou um tempo sozinho s\u00e3o \u00f3timas para estimular o pensamento criativo. Com elas, fica mais f\u00e1cil ter uma respira\u00e7\u00e3o completa e profunda, esquecer por um tempo dos problemas da vida e deixar a mente correr livremente.\u00a0Uma mente relaxada aumenta a chance de uma ideia criativa surgir.<\/p>\n<p><strong>3. Fazer atividade f\u00edsica<\/strong><br \/>\nExercitar-se pode n\u00e3o ser t\u00e3o relaxante, mas a atividade tamb\u00e9m ajuda a esquecer os problemas e tirar o foco de pr\u00e1ticas destrutivas. A associa\u00e7\u00e3o entre exerc\u00edcios f\u00edsicos e criatividade foi descoberta por um estudo publicado em 2013 no jornal <em>Frontiers in Human Neuroscience<\/em>.<\/p>\n<p><strong>4. Estar na natureza<\/strong><br \/>\nUma pesquisa da Universidade do Kansas fez testes de resolu\u00e7\u00f5es criativas de problemas com pessoas que passaram tr\u00eas dias acampados\u00a0em uma floresta. Os resultados do grupo foram 50% melhores que os de quem n\u00e3o acampou. Tamb\u00e9m de acordo com o trabalho, o contato com a natureza reduz a press\u00e3o arterial, diminui a frequ\u00eancia card\u00edaca e a quantidade de horm\u00f4nios do estresse na corrente sangu\u00ednea.<\/p>\n<p><strong>5. Dormir<\/strong><br \/>\nEm 2012, um estudo da Universidade de Georgetown descobriu, por meio de an\u00e1lises neurol\u00f3gicas, que a atividade de regi\u00f5es do c\u00e9rebro relacionadas \u00e0 criatividade aumentam durante o sono. Ou seja, se precisar &#8220;pensar fora da caixa&#8221;, tire uma soneca.<\/p>\n<p><strong>6. Tome um drink<\/strong><br \/>\nA Universidade de Illinois apontou que n\u00edveis moderados de \u00e1lcool no sangue aumentam a criatividade. Vale ressaltar, no entanto, que os drinks t\u00eam efeito colateral: eles contribuem para a forma\u00e7\u00e3o de pensamentos disruptivos e interferem negativamente na mem\u00f3ria.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Empreendedores\u00a0precisam ser mais criativos sempre, seja para criar um bom neg\u00f3cio ou para reinventar processos e desenvolver\u00a0novos produtos. Uma not\u00edcia boa \u00e9 que \u00e9 poss\u00edvel estimular o c\u00e9rebro a sempre &#8220;pensar fora da caixa&#8220;. A revista &#8220;Inc.&#8221; listou, baseada em estudos cient\u00edficos de universidades americanas, h\u00e1bitos que aumentam a criatividade. Confira: 1. 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