{"id":867,"date":"2015-04-10T10:33:43","date_gmt":"2015-04-10T13:33:43","guid":{"rendered":"http:\/\/www.exotics.com.br\/blog\/?p=867"},"modified":"2015-04-10T10:33:43","modified_gmt":"2015-04-10T13:33:43","slug":"3-acoes-para-reduzir-o-seu-nivel-de-estresse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.exotics.com.br\/blog\/3-acoes-para-reduzir-o-seu-nivel-de-estresse\/","title":{"rendered":"3 a\u00e7\u00f5es para reduzir o seu n\u00edvel de estresse"},"content":{"rendered":"<h2 class=\"summary\"><em>Estudo da Global Corporate Challenge revelou que profissionais n\u00e3o estressados s\u00e3o 24% mais produtivos<\/em><\/h2>\n<figure id=\"attachment_868\" aria-describedby=\"caption-attachment-868\" style=\"width: 500px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.exotics.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/estresse.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-868 size-full\" src=\"https:\/\/www.exotics.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/estresse.jpg\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"335\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-868\" class=\"wp-caption-text\">Cr\u00e9dito da imagem: Reprodu\u00e7\u00e3o\/Internet<\/figcaption><\/figure>\n<p style=\"text-align: justify;\">O estresse se transformou em um dos grandes vil\u00f5es da produtividade nos dias atuais. Para provar isso, uma pesquisa feita recentemente pela Global Corporate Challenge (GCC) com mais de 160 mil funcion\u00e1rios de 185 pa\u00edses, comparou o n\u00edvel de estresse dos profissionais com o de produtividade que eles reportavam no dia a dia. O levantamento mostrou que, daqueles que apresentavam n\u00edveis extremos de estresse, 63% diziam ser produtivos. Entre os que n\u00e3o se sentiam estressados, o n\u00edvel de produtividade subia para 87%.<\/p>\n<p>Em tempos de vacas magras, com crises econ\u00f4micas e riscos de demiss\u00e3o, o volume de trabalho, estresse e a falta de tempo sempre aumentam. \u00c9 como se fosse uma defesa natural da nossa mente, que acredita que ao trabalhar mais, estamos seguros e imunes a demiss\u00f5es.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se voc\u00ea \u00e9 um desses profissionais que est\u00e1 sentindo o estresse aumentar, j\u00e1 passou do momento de come\u00e7ar algo para melhorar seu n\u00edvel de equil\u00edbrio:<\/p>\n<p><strong>1. Limite sua agenda<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Por mais simples que possa parecer, se voc\u00ea n\u00e3o colocar um limite do tempo que fica no escrit\u00f3rio, rapidamente voc\u00ea vai perder o controle e, quando se der conta, vai notar que est\u00e1 trabalhando mais do que deveria. Lembre-se que n\u00e3o \u00e9 o excesso de trabalho que torna um profissional mais produtivo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>2. Encontre e exercite seus hobbies<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Quando estamos estressados e improdutivos, o que ajuda a mudar esse quadro s\u00e3o os pequenos momentos com n\u00f3s mesmos. Pode ser qualquer coisa. Jogar t\u00eanis, assistir s\u00e9ries, fazer massagem&#8230;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>3. Fa\u00e7a antes de virar urgente <\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A urg\u00eancia e a correria s\u00e3o os v\u00edcios do mundo. Quando voc\u00ea come\u00e7a a administrar melhor o seu tempo, voc\u00ea n\u00e3o deixa as atividades importantes entrarem na esfera do urgente. Antecipar \u00e9 a chave, simples assim.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pense nessas dicas e tente coloc\u00e1-las em pr\u00e1tica o quanto antes. N\u00e3o deixe o estresse alcan\u00e7ar um n\u00edvel elevado para voc\u00ea come\u00e7ar a pensar em qualidade de vida.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/www.administradores.com.br\/artigos\/carreira\/3-acoes-que-vao-ajudar-a-mudar-o-seu-nivel-de-estresse\/86334\/\" target=\"_blank\">Fonte: Christian Barbosa, Portal Administradores.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estudo da Global Corporate Challenge revelou que profissionais n\u00e3o estressados s\u00e3o 24% mais produtivos O estresse se transformou em um dos grandes&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-867","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-geral"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.exotics.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/867","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.exotics.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.exotics.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.exotics.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.exotics.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=867"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.exotics.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/867\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.exotics.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=867"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.exotics.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=867"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.exotics.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=867"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}