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Estudo da Global Corporate Challenge revelou que profissionais não estressados são 24% mais produtivos

Crédito da imagem: Reprodução/Internet

O estresse se transformou em um dos grandes vilões da produtividade nos dias atuais. Para provar isso, uma pesquisa feita recentemente pela Global Corporate Challenge (GCC) com mais de 160 mil funcionários de 185 países, comparou o nível de estresse dos profissionais com o de produtividade que eles reportavam no dia a dia. O levantamento mostrou que, daqueles que apresentavam níveis extremos de estresse, 63% diziam ser produtivos. Entre os que não se sentiam estressados, o nível de produtividade subia para 87%.

Em tempos de vacas magras, com crises econômicas e riscos de demissão, o volume de trabalho, estresse e a falta de tempo sempre aumentam. É como se fosse uma defesa natural da nossa mente, que acredita que ao trabalhar mais, estamos seguros e imunes a demissões.

Se você é um desses profissionais que está sentindo o estresse aumentar, já passou do momento de começar algo para melhorar seu nível de equilíbrio:

1. Limite sua agenda

Por mais simples que possa parecer, se você não colocar um limite do tempo que fica no escritório, rapidamente você vai perder o controle e, quando se der conta, vai notar que está trabalhando mais do que deveria. Lembre-se que não é o excesso de trabalho que torna um profissional mais produtivo.

2. Encontre e exercite seus hobbies

Quando estamos estressados e improdutivos, o que ajuda a mudar esse quadro são os pequenos momentos com nós mesmos. Pode ser qualquer coisa. Jogar tênis, assistir séries, fazer massagem…

3. Faça antes de virar urgente

A urgência e a correria são os vícios do mundo. Quando você começa a administrar melhor o seu tempo, você não deixa as atividades importantes entrarem na esfera do urgente. Antecipar é a chave, simples assim.

Pense nessas dicas e tente colocá-las em prática o quanto antes. Não deixe o estresse alcançar um nível elevado para você começar a pensar em qualidade de vida.

Fonte: Christian Barbosa, Portal Administradores.com